Saraja Slaapcursus Harderwijk

▪ Pas op, vakantiekriebels! »

Het is de eerste week van juli, het zonnetje schijnt, de zomer lonkt…vakantie staat voor de deur! Nog de laatste loodjes op het werk, de kinderen zijn ook weer bijna vrij en dan vertrekken maar! Maar pas op als je … Lees verder »

Tagged , , , , |

▪ De 4 voorwaarden voor een goede nachtrust »

Hoe weet ik of ik voldoende slaap krijg? Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Meestal merk je het wel als je onvoldoende geslapen hebt. Je bent dan slaperig, prikkelbaar en kunt je maar moeilijk concentreren. Maar hoe kom je erachter … Lees verder »

Tagged , , , , |

▪ Bereid je voor op de zomertijd »

In 1977 is in Nederland en in België tijdens de oliecrisis de zomertijd opnieuw ingevoerd als energiebesparende maatregel. Sindsdien heeft het vele gevolgen gehad, maar betwijfeld wordt of het de gewenste bezuiniging oplevert. Wel worden we geconfronteerd met een toename … Lees verder »

▪ Gebruik een beeldschermfilter »

Als je regelmatig ’s avonds nog achter je laptop werkt, kan het verstandig zijn een beeldschermfilter te gebruiken. Maar ook wanneer je in de avond achter je smartphone of tablet zit, is zo’n beeldschermfilter aan te raden. Productie melatonine wordt … Lees verder »

Tagged , , , , , , , , , , |

▪ Minder vermoeid de winter door »

ZO KOM JE MINDER VERMOEID DE WINTER DOOR   Als vanaf de herfst de dagen korter worden hebben veel mensen last van moeheid. We hebben geen zin om op te staan en hangen het liefst de hele dag lui op … Lees verder »

Tagged , , , , , , , , |