Leef gezond volgens de biologische klok

Leef in overeenstemming met je biologische klok

Elk jaar een week voor het begin van de lente kennen we de Internationale dag van de Slaap. Een dag waarop we slaap ‘vieren’. Maar zou het niet eigenlijk elke dag Wereld Slaapdag moeten zijn? Zouden we niet dagelijks de slaap moeten vieren? Niet in de zin van feesten, maar zouden we onze slaap niet […]

Klok een uur verder naar de zomertijd

Zo bereid jij je voor op de zomertijd

In 1977 is in Nederland tijdens de oliecrisis de zomertijd opnieuw ingevoerd als energiebesparende maatregel. Sindsdien heeft het vele gevolgen gehad, maar betwijfeld wordt of het de gewenste bezuiniging oplevert. Wel worden we geconfronteerd met een toename van auto-ongelukken in de eerste week van de zomertijd. Als gevolg van de verschuiving van de tijd zijn […]